Лучшие наушники для сна от шума — ТОП 3

Наушники для сна

Рассмотрим лучшие наушники для сна от шума (ТОП-3). Периодически возникает необходимость изолироваться от внешних звуков, чтобы заснуть. Для этого хорошо подойдут наушники беруши – простые, но функциональные «затычки» или противошумные наушники для сна – повязки, они удобно крепятся на голове, а могут и защищать от света (вариант наушники-маска для сна). А в последние годы стали популярны и доступны полностью беспроводные наушники, которые тоже могут помочь уснуть и не мешать при этом.

Наушники от соседей, наушники от храпа (под боком, а то и из-за стены, есть и такие профессионалы 😉 ), в общем шупомодавляющие наушники для сна эпизодически нужны, наверно, всем городским жителям. И для этих целей не подходят простые музыкальные наушники, за исключением маленьких по размеру TWS-моделей.

Какие наушники для сна лучше купить?

Какие наушники для сна лучше купить?

Здоровый сон в тишине: наушники, беруши, звукоизоляция и др. способы

Во сне мы проводим треть жизни, и его качество сильно влияет на остальные 2\3 бодрствования. Ведь если не выспаться (особенно, если «недосып» продолжительный), то мы и соображаем хуже, и реагируем медленнее. Не говоря уж об нервном настроении.

Но в современных условиях иногда уровень шума вокруг выше, чем тот, под который можно уснуть. Самая частая проблема – соседи. Кто-то любит ночные дискотеки (подпольные диджеи из глубинки), кто-то уже 10й год ремонтирует одну и ту же стену, а некоторые считают, что лучшее время для громкого выяснения отношений (в хорошем или плохом смысле) – когда пробило полночь.

Наушники повязка в которых можно спать

В таком случае лучше всего сначала, конечно, поговорить с соседями. Есть законы про тишину с 22:00 до 08:00, а также местные акты о «тихом часе» в течение дня (есть не во всех городах). Иногда в решении вопроса может помочь участковый. Летальное оружие применять не рекомендую. 😆

Можно отгородиться с помощью специальных противошумных наушников. Они подойдут для сохранения слуха и на работе (но там лучше не спать 😉 ), и дома:

Но можно (и стоит) купить наушники для сна, специальные модели. Они удобные, не мешают спать. В них можно слушать (точнее, наверно, «слышать») музыку, приятные шумы, аудио-книги и что угодно, что поможет вам уснуть. Или старые добрые беруши: если они вам подошли, то изолироваться можно хоть он агрессивной соседской перепланировки. Самые интересные варианты представлены в рейтинге ниже.

Беруши для сна

Беруши для сна

Другие распространённые шумы во время сна: храп, магазин, стоянка, большая трасса под окном.

Рассмотрим ещё несколько способов улучшения качества сна:

  • Шумоизоляция стен. Поможет от соседей или любых уличных звуков. Особенно, если поставить и качественные стеклопакеты. Пути есть разные, из простых – ковёр на стену, ведь именно поэтому была такая «мода» в прошлом веке. 😉
  • Соблюдение режима. Идеальное время для сна: с 22:00 до 05:00. В это время организм восстанавливается максимально. Но для начала нужно хотя бы ложиться спать и вставать в одно и тоже время. Одно это улучшит ваш сон. И засыпать станет легче, и просыпаться.
  • Удобное место для сна. Кому-то комфортно на мягкой перине, кому-то на довольно жёстких спортивных матрацах. Важно подобрать то, что удобно именно вам. Есть специальные ортопедические подушки. А может быть, достаточно просто купить что-то помягче.

Подготовка ко сну

Наушники маска для сна

Иногда мы не можем уснуть даже в тихом помещении. Если оставить диагностированную бессонницу в стороне (тут поможет врач), то причиной может служить стресс, излишняя усталость (да, иногда именно от усталости не спится), навязчивые мысли и лишнее время, проведённое за различными экранами. Хорошо бы устранить эти проблемы перед сном.

От стресса, усталости и мыслей поможет, как бы банально это не звучало, медитация. Не религиозная, а просто хорошее осознанное расслабление. Душ (только не ледяной) – тоже отличный помощник в расслаблении.

Нас повсюду окружают экраны (компьютер, телевизор, телефон). Одна из их отличительных черт – в спектре их свечения очень много синего цвета. Если мы смотрим на такое излучение перед сном, то это уменьшает выработку мелатонина (грубо говоря, вещества, от которого мы хотим спать). При этом, усталость никуда не девается.

Да, это не эзотерика, не «бабушка сказала», а информация, подтверждённая реальными и серьёзными исследованиями. Найти их труда не составит. 😉

Маска для сна с наушниками

Поэтому, лучше всего в течение 2 часов перед сном не смотреть на экраны. Особенно, если проблемы со сном становятся серьёзными. А, если это невозможно, то хотя бы использовать вечерний режим дисплея. Сейчас что-то такое можно найти почти в любом гаджете. В свечении экрана начинают преобладать оранжевые тона, синих меньше, но цветопередача, соответственно, меняется.

В каких наушниках можно спать а в каких нет?

Беспроводные наушники JBL Tune 125 TWS, Jabra Elite Active 75t, Mifo O5, Sony WF-1000XM3, ZMI PurPods Pro, JBL Tune 225 TWS, Nakamichi Uno

Можно ли в спать в наушниках в принципе? Можно, но на постоянной основе не желательно. Только для восстановления режима сна или когда вокруг реально очень шумно. А уж если спать в наушниках, так в удобных. Наушники, в которых можно спать, должны быть удобными. Не давить, не натирать ни в одном положении. То есть, если вы не спите совершенно без движения на спине, например, полноразмерные\накладные наушники использовать не стоит: сползут, да и утомят.

Даже если вы и умеете спать без движения в «позе трупа», всё равно оголовье будет оказывать лишнее давление на голову. А сон продолжается 7-9 часов в среднем, за это время наушники точно утомят, проснувшись, вы это ощутите. Даже если не ощущали в течение ночи. А, скорее всего, будете, наоборот, чаще просыпаться.

Можно спать с наушниками берушами. Главное, чтобы они не сильно выступали из ушей, иначе будут давить при поворотах головы. А именно из наушников для музыки самый оптимальный вариант – это небольшие полностью беспроводные наушники, которые не выдаются из ушей и имеют надёжную посадку. Варианты «а-ля AirPods», то есть с «ножками» большинству не подойдут, ведь из-за этих «ножек» наушники выпадут из уха, стоит их слегка задеть.

Наушники для сна

В наушниках с активным шумоподавлением особенно не рекомендуем спать на постоянной основе. Сама система шумоподавления иногда негативно влияет на самочувствие. А уж при длительном безостановочном использовании способна вызвать головную боль почти у кого угодно.

Ну и, конечно, можно спать в тех наушниках\берушах для сна, которые представлены в рейтинге ниже. Но, повторюсь, лучше не на постоянной основе, а эпизодически.

Как сделать из обычных наушников наушники для сна

ТОП-3: Противошумные наушники для сна (шумоподавляющие)

Беруши от шума

Модель Описание
1. Bose Sleepbuds II 325$ Отличные полностью беспроводные противошумные наушники для сна;
2. Silence 3$ Наушники беруши от храпа: наушники для сна без музыки;
3. Sleepace Smart Headphone 20$ Наушники для сна от соседей: мягкие наушники маска.

3 Sleepace Smart Headphone 🥉

Наушники для сна от соседей — мягкие наушники маска

Sleepace Nap повязка-наушники для сна

Sleepace Nap (20$) – наушники для сна от соседей, мягкие наушники маска. Интересный гаджет. Сама повязка (наушники для сна) охватывает всю голову (нет застёжек), в ней встроены наушники. Есть приложение-компаньон, в котором, кроме всего прочего, есть подборка отличных звуков для засыпания (белый шум, море, шелест, дождь и тому подобные). Кроме того, эти наушники от соседей определяют, когда вы заснули и выключают музыку.

Есть и функция умного будильника, который разбудит вас в фазе быстрого сна (от которой легче пробуждаться). Жаль только, что эти мягкие наушники для сна проводные.

🔎 Подробные ➕ / ➖⚙️ Характеристики🎦 Видеообзор
Плюсы
  • Полезный функционал. Совместно с приложением – это современный гаджет. Умный будильник, автоотключение музыки, готовые звуки для засыпания. Sleepace Smart Headphone – отличные наушники для сна от соседей.
  • Комфорт. Это мягкие наушники маска (повязка). Материал довольно приятный. Если правильно подобрать размер, ничего не давит, не сползает, от света и внешних звуков защищает.
Sleepace Smart Headphone комплект

Sleepace Smart Headphone комплект

Минусы
  • Нет регулировки размера. Очень важно перед покупкой правильно подобрать свой размер, и тут 4 варианта. Если будет не тот, то маска будет сползать (будильника не услышать) или, наоборот, давить (особенно будут утомлять сами наушники в повязке).
  • Особенности работы. Умный будильник далеко не всегда срабатывает правильно. И музыка автоматически зачастую не выключается. Хотя это тоже может быть связано с неправильным подбором размера.
  • Звукоизоляция без музыки. От громкого шума эта повязка наушники для сна не спасёт. Тут же просто ткань. Если включить музыку, часть внешних шумов будет изолировано, но без музыки всё вокруг будет слышно.
  • Тип: маска-наушники для сна
  • Подключение к смартфону: да
  • Тип связи со смартфоном/ПК: проводной (3,5 мм мини-джек)
  • Совместимые ОС: iOS, Android
  • Функции: анализ фаз сна, рекомендации по улучшению качества сна, пробуждение в правильной фазе сна, отслеживание движений во время сна
  • Вес: 37 г
  • Размеры: S 53-55 см, М — 55-57 см, L 57-59 см, XL 59-61см
  • Материал: текстиль
  • Цена: 20$
Комплектация:
  • Повязка наушники для сна
  • Чехол
  • Документация

2 Silence 🥈

Наушники беруши от храпа — наушники без музыки

Silence – беруши для сна из силикона

Silence (3$) – внутриканальные наушники беруши от храпа: наушники без музыки. Выполнены из адаптивного силикона, форма — трёхфланцевая «ёлочка» (привет любителям Etymotic 😉 ). От шума изолируют хорошо, подойдут для сна (особенно, если вы привыкли спать на спине), плавания и просто шумной обстановки (работа, путешествие на самолёте и так далее). Стоят эти  наушники беруши с отличным пассивным шумоподавлением недорого, в комплекте есть пластиковая коробочка для хранения, а сами связаны шнурком – не потеряются.

В продаже есть не одни наушники для сна от храпа Silence. Судя по всему, разные модели. Например, если кому-то не подойдут «ёлочки», можно приобрести другие: они выполнены из мягкого силикона и адаптируются под форму ушного канала.

🔎 Подробные ➕ / ➖⚙️ Характеристики🎦 Видеообзор
Плюсы:
  • Шумоизоляция. Изолируют хорошо, 23 дБ достаточно для спокойного сна с шумными соседями за стеной (если они не начали уже крушить эту стену). Подойдёт и как «лекарство» от храпящего мужа, например. Полного вакуума не создают, что для многих является плюсом. Silence – отличные наушники беруши от храпа наушники без музыки.
  • Пластиковый кейс в комплекте. Хотя, конечно, называть эту коробочку кейсом – это комплимент. Тем не менее, для хранения подходит отлично.
  • Шнурок. Если во время сна, например, беруши выпадут, то найти их будет легко.
  • Можно мыть. И не опасаться за целостность конструкции.
  • Цена. 3$ – отлично, цена оправдана. Если подойдут, можно приобрести сразу несколько и не волноваться о возможности износа\потери.
Беруши – идеальные затычки для сна

Silence– внутриканальные наушники-беруши для сна без музыки

Минусы
  • Особенности посадки. «Ножки» довольно далеко выступают из ушей. Поэтому, например, спать на боку будет неудобно или невозможно. Эта проблема не возникает, если вы используете эти беруши с отличным пассивным шумоподавлением для плавания или снижения шума на работе.
  • Материал: силикон
  • Акустическая эффективность: 23 дБ
  • Пластиковый кейс в комплекте
  • Соединены шнурком
  • Цена: 3$
Комплектация:
  • Наушники беруши для сна
  • Документация

1 Bose Sleepbuds II 🏆

Противошумные наушники для сна — беспроводные от Bose

Bose Sleepbuds II противошумные наушники для сна от Bose

Bose Sleepbuds II (325$) – полностью беспроводные противошумные наушники для сна от Bose. Этакие электронные беруши. Эти наушники для сна защищают от шума улицы за окном, соседей, соседских собак и так далее. При этом, важно понимать, что эти звукоизолирующие наушники не оборудованы активным шумоподавлением. Тут хорошая пассивная звукоизоляция плюс набор маскирующих расслабляющих звуков. Спать в наушниках с активным шумодавом на постоянной основе – вредно для слуха. Эта модель – альтернатива берушам, только продвинутая. Музыку слушать тут не получится. Только библиотеку звуков из фирменного приложения.

Mifo O5 – наушники с шумоподавлением для сна и музыки

Mifo O5 внешний вид

Mifo O5 pro (75$) – полностью беспроводные наушники с шумоподавлением для сна и музыки. Тут тоже хорошая пассивная звукоизоляция, а не шумодав. Это уже обычные музыкальные наушники, слушать можно что угодно с телефона: музыку, книги, звуки природы, белый шум. Корпусы очень маленькие, в ушах помещаются отлично и дают возможность спать на боку без проблем. Эти шумопоглощающие наушники для сна вполне проработают всю или почти всю ночь: 6 часов на средней громкости и даже больше на низкой. Иногда может пригодиться и режим прозрачности: когда, наоборот, хочешь и книгу послушать перед сном, и понимать, что происходит в комнате.

Лично я для засыпания часто использую именно эти наушники. Слушаю книги перед сном. А если засыпаю в них, то хоть они под утро и выпадают из ушей, но не всегда. 😉

Эти беспроводные наушники для сна – не первая такая модель от Bose, о чём явно говорит «II» в названии. 😉 Но у первых Sleepbuds были большие проблемы с аккумулятором и не только. Поэтому их даже сняли с продажи и Bose вернули всем желающим деньги за них.

🔎 Подробные ➕ / ➖⚙️ Характеристики🎦 Видеообзор
Плюсы
  • Хорошая защита от шума. Bose Sleepbuds II – отличные беспроводные противошумные наушники для сна от Bose. Пассивная звукоизоляция на очень хорошем уровне. А для маскировки окружающего шума используется библиотека различных звуков (сейчас их 35-40) в приложении Bose. Очень важно подобрать те, которые подходят вам и маскируют наибольшее число окружающих вас шумов.
  • Удобная и надёжная посадка. Тут совсем нет проводов, корпусы наушников очень маленькие. А для надёжного крепления используются дополнительные «крылья-распорки». Что очень радует – можно спать на боку без проблем. Наушники не давят и не выпадают. Конечно, это зависит от конкретного человека, но в среднем всё так.
  • Достаточная автономность. До 10-11 часов на одном заряде. Этого хватит на самый длительный сон.
  • Дополнительные функции. Можно поставить таймер, через сколько времени музыка остановится, можно ставить будильники и регулировать громкость наушников. Все звуки загружаются на сами наушники, их можно использовать полностью независимо от телефона. Правда, в таком режиме будильник сработает именно на телефоне, а вы можете его и прослушать в наушниках. 😉
Bose Sleepbuds II комплект

Bose Sleepbuds II комплект

Минусы
  • Высокая цена. 325$ за гаджет с одной и достаточно узкой сферой применения – это много. Пожалуй, имеет смысл покупать их только если у вас серьёзные проблемы с засыпанием, ночью очень шумно или вам нужны беруши, в которых можно спать на боку.
  • Не защищают от некоторых звуков. Конечно, 100%-ой изоляции от шума не получается. Однако, если подобрать нужный звук и установить достаточную (и для сна, и для маскировки шума) громкость, можно отрезать большинство мешающих шумов.
  • Одновременно в наушниках может быть около 10 вариантов звуков. Звуки для маскировки шума нужно загружать из приложения Bose (и только из него) в сами наушники. И на них помещается около 10 штук (плюс-минус один, в зависимости от конкретных файлов). А библиотека значительно больше. Кроме того, наушники соединяются с телефоном по Bluetooth LE (low energy) для экономии заряда. Но из-за этого файлы загружаются на них совсем не быстро.
  • Могут выпадать во время сна. Всё зависит от ушей и активности во время сна. Но большинству сядут, как влитые. 😉
  • Тип: электронные беруши
  • Тип питания: от аккумулятора
  • Время автономной работы: 10 часов
  • Подключение к смартфону: да
  • Тип связи со смартфоном/ПК: беспроводной
  • Особенности: поддержка Bluetooth
  • Дополнительная информация: приложение Bose Sleep со звуковой библиотекой; функция будильника
  • Цена: 325$
Комплектация:
  • Наушники для сна Bose Sleepbuds II
  • Кейс для зарядки / хранения
  • Силиконовые насадки 3 размеров
  • USB-кабель
  • Документация

Есть вопросы? Оставьте его в комментариях 🙂 .

Музыкант, фотограф, ex-аудиофил, послушал в своё время много дорогой и разной аудиотехники.


Выбор лучших наушников
Logo